JW
Julia Wierdsma

Afvallen & op gewicht blijven.

Bij het woord 'afvallen' denken we vaak aan minder eten of aan strenge diëeten.
Niet nodig! want je kunt namelijk ook afvallen met lekker en gevarieerd eten.
Dus niet minder eten maar anders eten! ik leg je uit hoe..

Met het PowerSlim afslankprogramma ga je je streefgewicht bereiken zonder hongergevoel en met een blijvend resultaat.
Je hebt gemiddeld 6 eetmomenten per dag.
PowerSlim heeft een ruim assortiment van 140 verschillende producten variërend van broodjes, pasta, rijst en healthy snacks.
Deze producten zijn laag in koolhydraten en eiwitrijk.
Je vult het zelf aan met verse groenten, vlees en vis,
Zo ga je lekker gevarieerd eten en wen je aan je nieuwe gezonde levensstijl.

Het programma is opgedeeld in 3 fases.
Afvallen - je streefgewicht bereiken - op gewicht blijven.

Naarmate je je streefgewicht bereikt worden er stapsgewijs steeds meer reguliere voedingsmiddelen toegevoegd aan je voedingpatroon
en worden het aantal PowerSlim producten verminderd.
Uiteindelijk als je je streefgewicht hebt bereikt geef ik jou de juiste handvaten hoe je dit mooie resultaat kunt behouden.
Want op gewicht blijven is een grotere uitdaging als afvallen.

Ik als coach begeleid je door dit traject.
Wekelijks kom je langs om de resultaten te meten en je week door te nemen.
Ik bied je tips en trucs die je nodig hebt met bijvoorbeeld de feestdagen of moeilijke momenten.
Met deze intensieve begeleiding heb je een goede stok achter de deur en zo blijf je gemotiveerd.
Heb je je streefgewicht bereikt dan heb je een jaar lang gratis begeleiding, Zo leer je hoe je zelf je nieuwe eetpatroon kunt vasthouden.
Na een jaar is het zo eigen geworden dat het vanzelf gaat, Een nieuwe levensstijl!

Voordat je gaat starten met het PowerSlim programma hebben we een uitgebreid intakesprek.
In dit gesprek worden o.a. je startgewicht, BMI, vetpercentage en het vochtpercentage gemeten.
Samen definiëren we jouw persoonlijke doelstelling(en) en maak ik een stappenplan helemaal op maat gemaakt.
Passend bij jou wensen en behoeften.

De beste inverstering die je kunt doen is die in jezelf.
Wanneer zet jij die stap?